Με την εποχή κρυολογήματος και γρίπης, πολλοί φυσάμε τη μύτη μας για να καθαρίσει η συμφόρηση. Οι ειδικοί όμως λένε ότι υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος.
Πώς να φυσάς σωστά τη μύτη
- Χρησιμοποίησε καθαρό χαρτομάντιλο.
- Κλείσε το ένα ρουθούνι με το δάχτυλο και φύσηξε απαλά από το άλλο.
- Επανάλαβε από την άλλη πλευρά.
- Μην φυσάς πολύ δυνατά και πέτα το χαρτί μετά.
- Πλύνε τα χέρια σου αμέσως.
Μερικοί γιατροί προτείνουν επίσης να κρατάς λίγο ανοιχτό το στόμα, ώστε να μειώνεται η πίεση.
Τι να μην κάνεις
- Μην φυσάς πολύ δυνατά ή και από τα δύο ρουθούνια μαζί, γιατί αυξάνεται η πίεση.
Τι μπορεί να συμβεί αν το κάνεις λάθος
Σπάνια, αλλά μπορεί να προκαλέσει:
- Ρινορραγία (αίμα από τη μύτη)
- Μόλυνση στο αυτί αν η βλέννα πάει προς την ευσταχιανή σάλπιγγα
- Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις ρήξη τυμπάνου
Άλλοι τρόποι να καθαρίσει η μύτη
Οι γιατροί λένε ότι μερικές φορές είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσεις:
- ρινικό διάλυμα αλατόνερου (saline)
- ρινικές πλύσεις
- ατμό ή ζεστό ντους
- υγραντήρα
Αυτά βοηθούν να μαλακώσει η βλέννα και να φύγει πιο εύκολα.
