Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να φυσάς την μύτη σου

Με την εποχή κρυολογήματος και γρίπης, πολλοί φυσάμε τη μύτη μας για να καθαρίσει η συμφόρηση. Οι ειδικοί όμως λένε ότι υπάρχει σωστός και λάθος τρόπος.

Πώς να φυσάς σωστά τη μύτη

• Χρησιμοποίησε καθαρό χαρτομάντιλο.
• Κλείσε το ένα ρουθούνι με το δάχτυλο και φύσηξε απαλά από το άλλο.
• Επανάλαβε από την άλλη πλευρά.
• Μην φυσάς πολύ δυνατά και πέτα το χαρτί μετά.
• Πλύνε τα χέρια σου αμέσως.

Μερικοί γιατροί προτείνουν επίσης να κρατάς λίγο ανοιχτό το στόμα, ώστε να μειώνεται η πίεση.

Τι να μην κάνεις

• Μην φυσάς πολύ δυνατά ή και από τα δύο ρουθούνια μαζί, γιατί αυξάνεται η πίεση.

Τι μπορεί να συμβεί αν το κάνεις λάθος

Σπάνια, αλλά μπορεί να προκαλέσει:

• Ρινορραγία (αίμα από τη μύτη)
• Μόλυνση στο αυτί αν η βλέννα πάει προς την ευσταχιανή σάλπιγγα
• Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις ρήξη τυμπάνου

Άλλοι τρόποι να καθαρίσει η μύτη

Οι γιατροί λένε ότι μερικές φορές είναι καλύτερα να χρησιμοποιήσεις:

• ρινικό διάλυμα αλατόνερου (saline)
• ρινικές πλύσεις
• ατμό ή ζεστό ντους
• υγραντήρα

Αυτά βοηθούν να μαλακώσει η βλέννα και να φύγει πιο εύκολα.