Το φυσικό χρώμα των δοντιών όμως διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Οι οδοντικές δυσχρωμίες όπως τα κίτρινα δόντια, μπορεί να οφείλονται σε διάφορους παράγοντες.
Ορισμένες τροφές περιέχουν ουσίες που είναι ικανές να φθείρουν την αδαμαντίνη, το σμάλτο των δοντιών. Για παράδειγμα το τσάι, ο καφές, το κάρυ αλλά και τα φρούτα με έντονο κόκκινο χρώμα μπορούν να λερώσουν το σμάλτο σας.
Επιπλέον, η συσσώρευση οδοντικής πλάκας στα δόντια σας μπορεί να κάνει τα δόντια σας να δείχνουν πιο κίτρινα. Αυτός ο τύπος αποχρωματισμού μπορεί να αντιμετωπίσει πολύ εύκολα με τακτικό καθαρισμό δοντιών και οδοντιατρικό έλεγχο.
Υπάρχουν όμως κάποιοι τρόποι με τους οποίους μπορούμε να επιτύχουμε ένα αποτέλεσμα πολύ κοντά σε αυτό που θα θέλαμε αλλά και να το διατηρήσουμε.
Φυσικοί τρόποι λεύκανσης των δοντιών:
1. Σωστός καθαρισμός
Ο σωστός καθαρισμός είναι το άλφα και το ωμέγα για λευκά και λαμπερά δόντια. Απαιτείται καθημερινός καθαρισμός πρωί και βράδυ, με καλό βούρτσισμα και καθημερινή χρήση οδοντικού νήματος ώστε να απομακρύνονται υπολείμματα τροφών και βακτηρίων, τα οποία δημιουργούν πλάκα και έτσι τα δόντια φαίνονται πιο κίτρινα και θαμπά.
2. Οδοντόκρεμες για λεύκανση
3. Λεύκανση και καθαρισμός στον οδοντίατρο
Παρά τη φροντίδα που παρέχουμε εμείς στα δόντια μας, ο καθαρισμός και η λεύκανση θα πρέπει να γίνονται και από ειδικό οδοντίατρο, 1-2 φορές το χρόνο και ανάλογα τις ανάγκες της κάθε οδοντοστοιχίας. Το αποτέλεσμα διαρκεί περισσότερο, σε σχέση με τα προϊόντα που χρησιμοποιούμε στο σπίτι μας.
4. Καταναλώστε φρούτα και λαχανικά
Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά μπορεί να είναι καλή τόσο για το σώμα όσο και για τα δόντια σας. Αν και δεν υποκαθιστούν το βούρτσισμα, τα τραγανά, ωμά φρούτα και λαχανικά λειτουργούν ως φυσική οδοντόβουρτσα, καθώς βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας.
Οι φράουλες και ο ανανάς μάλιστα είναι δύο φρούτα που έχουν ισχυριστεί ότι βοηθούν στη λεύκανση των δοντιών σας.
Φράουλες με σόδα
Η λεύκανση των δοντιών σας με μείγμα φράουλας και μαγειρικής σόδας είναι μια φυσική θεραπεία που είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Το μηλικό οξύ που βρίσκεται στις φράουλες θα μειώσει τον αποχρωματισμό των δοντιών, ενώ η μαγειρική σόδα θα απομακρύνει τους λεκέδες. Οι φράουλες μπορεί να δράσουν ως «απολέπιση» για τα δόντια και να τα κάνουν να φαίνονται πιο λευκά επειδή βοηθούν να απομακρυνθούν επιφανειακά υπολείμματα. Πιο έντονοι λεκέδες είναι απίθανο να αφαιρεθούν,
3. Δοκιμάστε το oil pulling
To oil pulling είναι μια παραδοσιακή ινδική συνταγή που προορίζεται να βελτιώσει τη στοματική υγιεινή και να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα. Συνήθως αυτή η συνταγή περιλαμβάνει λάδι καρύδας, όμως μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε άλλο λάδι της αρεσκείας σας. Το λάδι καρύδας είναι μια δημοφιλής επιλογή γιατί έχει ευχάριστη γεύση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.
Πώς γίνεται; Κρατήστε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας στο στόμα σας, ιδανικά για 15-20 λεπτά, χωρίς να το καταπιείτε. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε με το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Σε αντίθεση με πολλές άλλες μεθόδους λεύκανσης δοντιών, το oil pulling με λάδι καρύδας δεν εκθέτει τα δόντια σας σε οξύ ή άλλα συστατικά που διαβρώνουν το σμάλτο. Αυτό σημαίνει ότι είναι ασφαλές για καθημερινή χρήση.
4. Σπιτικές συνταγές λεύκανσης
Η μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο) και υπεροξείδιο του υδρογόνου αποτελούν κοινές τεχνικές λεύκανσης των δοντιών, που βασίζονται στη αλλαγή της οξύτητας του στόματος και στην απομάκρυνση παθογόνων μικροοργανισμών που δημιουργούν φθορά στα δόντια.
Ωστόσο αξίζει να σημειωθεί ότι τα περισσότερα προϊόντα λεύκανσης τα περιέχουν, οπότε δεν χρειάζεται να φτιάξετε κάποιο διάλυμα από μόνοι σας. Θα ήταν καλύτερο να προτιμήσετε κάποιο kit λεύκανσης που δίνει τη σωστή αναλογία συστατικών ώστε να επιτύχετε τη λεύκανση που θέλετε χωρίς να προκαλέσετε βλάβη στο σμάλτο των δοντιών ή/και ερεθισμό στα ούλα.
Μη ξεχνάτε ότι τα προϊόντα λεύκανσης δεν λευκαίνουν το χρώμα των δοντιών, απλώς αφαιρούν αποτελεσματικά τις χρωστικές ουσίες, τα βακτήρια και την πλάκα που θαμπώνουν τα δόντια σας και έτσι προσφέρουν ένα πιο λαμπερό αποτέλεσμα.
5. Αποτρέψτε τους λεκέδες των δοντιών
Ενώ τα δόντια σας κιτρινίζουν από τη φύση τους καθώς μεγαλώνετε, ορισμένα πράγματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των λεκέδων στα δόντια σας. Περιορίστε δηλαδή τροφές που χρωματίζουν τα δόντια όπως ο καφές, το κόκκινο κρασί, η σόδα και τα σκούρα μούρα μπορούν να προκαλέσουν λεκέδες.
Για παράδειγμα στα ροφήματα, όπως ο καφές μπορείτε να δοκιμάσετε να τα πίνετε με καλαμάκι για να μην έρχονται σε άμεση επαφή με τα δόντια. Επιπλέον, βουρτσίστε τα δόντια σας περίπου 30 λεπτά μετά την κατανάλωση ενός από αυτά τα τρόφιμα ή ποτά για να περιορίσετε τις επιπτώσεις τους στο χρώμα των δοντιών σας.
Περιορίστε την πρόσληψη ζάχαρης
Εάν θέλετε πιο λευκά δόντια, μειώστε την πρόσληψη ζάχαρης. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη υποστηρίζει την ανάπτυξη του Streptococcus mutans, του κύριου τύπου βακτηρίων που προκαλεί πλάκα και ουλίτιδα. Όταν καταναλώνετε μια τροφή με ζάχαρη, φροντίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά.
Προσθέστε άφθονο ασβέστιο στη διατροφή σας
Κάποιος αποχρωματισμός των δοντιών προκαλείται από τη διάβρωση του σμάλτου και την έκθεση της οδοντίνης από κάτω, η οποία είναι κίτρινη. Επομένως, οτιδήποτε κάνετε για να ενισχύσετε το σμάλτο των δοντιών σας θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως το γάλα, το τυρί και το μπρόκολο, μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από τη διάβρωση του σμάλτου. [6]
Έξτρα tips
Υπάρχουν μερικές άλλες φυσικές μέθοδοι λεύκανσης δοντιών, αλλά δεν έχουν βρεθεί επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι 100% ασφαλείς ή αποτελεσματικές.
Μερικές από τις φυσικές εναλλακτικές:
Ενεργός άνθρακας: Το βούρτσισμα με ενεργό άνθρακα υπόσχεται ότι τραβάει τις τοξίνες
από το στόμα και αφαιρεί τους λεκέδες από τα δόντια.
Καολίνη: Η πιο καθαρή μορφή αργίλου είναι η καολίνη. Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου ισχυρίζονται ότι το βούρτσισμα με άργιλο βοηθά στην αφαίρεση λεκέδων από τα δόντια.
Φλούδες φρούτων: Τρίβοντας πορτοκάλι, λεμόνι ή φλούδες μπανάνας στα δόντια σας υποστηρίζεται ότι τα κάνει πιο λευκά.
Μηλόξυδο: Προσφέρει αντιμικροβιακή δράση και συμβάλλει στη φυσική λεύκανση των δοντιών. Η υπερβολική χρήση αυτή της μεθόδου μπορεί να οδηγήσει σε διάβρωση του σμάλτου, επομένως προτείνεται βούρτσισμα με μηλόξυδο 1-2 φορές την εβδομάδα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι περισσότερες φυσικές θεραπείες λειτουργούν αφαιρώντας απαλά τους επιφανειακούς λεκέδες στα δόντια σας. Η υπερβολική χρήση οποιουδήποτε προϊόντος λεύκανσης μπορεί να βλάψει τα δόντια σας. Πάντα να συμβουλεύεστε τον οδοντίατρό σας ώστε να επιλέξετε τη μέθοδο που θα λειτουργήσει καλύτερα σε εσάς.
