Για πολλούς ανθρώπους το καθημερινό μπάνιο αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας τους. Υπάρχουν, ωστόσο, αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να κάνει κανείς μπάνιο.
Οι περισσότεροι κάνουν ντους τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, είτε το πρωί είτε το βράδυ πριν τον ύπνο. Ανάλογα με την ημέρα και το επίπεδο δραστηριότητάς μάλιστα, τα ντους μπορεί να είναι ακόμα και δύο ή τρία την ημέρα.
Δεν υπάρχει αμφιβολία για το πόσο σημαντική προτεραιότητα έχει η προσωπική υγιεινή του καθενός. Αλλά ενώ πολλοί απολαμβάνουν το καθημερινό ντους, σε πολλές περιπτώσεις δεν χρειάζεται να είναι μέρος της ρουτίνας τους.
Δείτε ακόμα: Πότε πρέπει να κάνουμε ντουζ: Πρωί ή βράδυ;
Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε μπάνιο τελικά;
Ίσως ακούγεται παράλογο, αλλά το καθημερινό μπάνιο, ενδέχεται να είναι κακό για το δέρμα, αφού αρκετοί δερματολόγοι συνιστούν ντους κάθε δεύτερη μέρα ή δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Η παραπάνω σύσταση από τους δερματολόγους δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρνηθείς γενικά τη ρουτίνα του μπάνιου. Το δέρμα σου είναι διαφορετικό από οποιουδήποτε άλλου και οι ανάγκες του μπορεί να αλλάζουν από εποχή σε εποχή.
Για παράδειγμα, μπορεί η επιδερμίδα σου να είναι πιο ξηρή το χειμώνα, οπότε τα πολλά ντους μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική ξηρότητα. Ωστόσο, καθημερινό μπάνιο το καλοκαίρι μπορεί να μην επηρεάσει αρνητικά το δέρμα σου.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχουν απόλυτοι κανόνες είναι σημαντικό να γνωρίζεις το σώμα σου και τι μπορεί να ανεχθεί η δική σου επιδερμίδα.
Το καθημερινό μπάνιο μπορεί να γίνει η κύρια αιτία που το δέρμα σου χάνει τα φυσικά έλαια του, οδηγώντας σε ερεθισμό και ξηρότητα.
Επίσης, τα πολλά ντους μπορεί να ξεπλύνουν τα «καλά» βακτήρια της επιδερμίδας, αυξάνοντας τον κίνδυνο για μολύνσεις. Ωστόσο, η υγεία του δέρματος δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνεις λιγότερα ντους.
Εάν το παρακάνεις με το μπάνιο, μπορεί να εμφανίσεις:
-φαγούρα
-ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα
-εξάρσεις δερματικών παθήσεων όπως το έκζεμα και η ψωρίαση
-ξηρά, εύθραυστα μαλλιά
Δείτε ακόμα: Μούχλα: Πώς να τη διώξετε από το μπάνιο
Τι θα συμβεί αν δεν κάνεις μπάνιο;
Και ενώ μπορεί να το παρακάνεις με τα ντους, μπορείς επίσης να μην κάνεις όσα πρέπει. Έτσι, αν και λιγότερα ντους μπορεί να βελτιώσουν την υγεία του δέρματος, θα πρέπει πάντα να έχεις κατά νου την προσωπική σου υγιεινή.
Οι ιδρωτοποιοί αδένες καλύπτουν μεγάλο μέρος του σώματος και παράγουν ιδρώτα. Ο ιδρώτας από μόνος του είναι άοσμος, μέχρι να συνδυαστεί με βακτήρια που υπάρχουν συνήθως στο δέρμα.
Μια παράλειψη ντους, πιθανότατα δεν θα προκαλέσει κακοσμία, ειδικά αν δεν έχεις γυμναστεί. Ωστόσο, η μυρωδιά του σώματος είναι αναπόφευκτη όσο περισσότερο μένεις χωρίς μπάνιο.
Φυσικά, ο κίνδυνος κακοσμίας, δεν είναι ο μόνος λόγος για να κάνεις ντους ή μπάνιο τακτικά. Η κακή υγιεινή μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, ρύπων και ιδρώτα στο δέρμα σου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακμή και πιθανώς να επιδεινώσει καταστάσεις όπως η ψωρίαση, η δερματίτιδα και το έκζεμα.
Τα περιορισμένα μπάνια μπορούν επίσης να προκαλέσουν ανισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στο δέρμα. Τα κακά βακτήρια στο δέρμα αυξάνουν τον κίνδυνο για δερματικές λοιμώξεις.
Το μπάνιο αφαιρεί επίσης τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Χωρίς συχνά μπάνια, αυτά τα κύτταρα μπορεί να κολλήσουν στο δέρμα και να προκαλέσουν υπερμελάγχρωση. Η επανέναρξη της καλής υγιεινής μπορεί να διορθώσει αυτήν την κατάσταση.
Δείτε ακόμα: Το ασυνήθιστο ρόφημα που «νικάει» τη δυσκοιλιότητα
Tips για ένα σωστό μπάνιο
-Κάνε μόνο ένα ντους την ημέρα (κάθε δεύτερη μέρα, αν είναι δυνατόν).
-Μην κάνεις ντους με καυτό νερό. Χρησιμοποίησε χλιαρό νερό.
-Περιόρισε τα ντους σε 5 έως 10 λεπτά.
-Χρησιμοποίησε ένα απαλό σαπούνι ή καθαριστικό και φρόντισε να ξεβγαλθείς πριν βγεις από το ντους.
-Μην τρίβεις την επιδερμίδα σου με την πετσέτα. Στέγνωσέ το για να διατηρήσεις την υγρασία.
-Απέφυγε τα καθαριστικά και τα σαπούνια με αρώματα ή τα αποσμητικά. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σου.
-Χρησιμοποίησε ενυδατική κρέμα στο σώμα και το πρόσωπο, μετά από κάθε ντους ή μπάνιο.